Ни для кого не секрет, что йога действительно помогает бороться с усталостью и стрессом. Одна из асан, которая имеет особый антистрессовый эффект - ЙОГА-НИДРА или психический сон.

Замечали то приятное состояние перед сном, когда вы словно бы погружаетесь в сон, всё ещё осознавая реальность, но с несколько притуплёнными чувствами, вы словно в грёзах. Вот это оно и есть - то ощущение релаксации, в котором вам надо остаться, продлить его и через него достичь подсознания, чтобы дать ему команду для дальнейшего функционирования, освободившись от стрессов и депрессии. Йога-нидра вводит человека в такое состояние покоя. Это психотехника, разработанная на основе исследований физиологии мозга и древних йогических практик, которая переводит человека из бодрствования в тот промежуток, что непосредственно предшествует сну. 

Эта техника связана с последовательной проработкой частей нашего тела в определенных отделах мозга, что вызывает глубокое медитативное состояние.

Практика йоги-нидры помогает снижению напряженности и беспокойства. Устраняются вегетативные симптомы тревожности, такие как головная боль, головокружение, боль в груди, учащённое сердцебиение.

Йога-нидру даже использовали, чтобы помочь справиться с посттравматическим стрессовым расстройством солдатам после войны.

Йога-нидра - это не гипноз, который действует с внешней стороны и с его помощью внедряются в сознание чужие установки. В практике йога-нидры - воля практикующего не подавляется извне.

Человек находится в состоянии осознанности, всегда может выйти из практики, может действовать на свое подсознание или вообще отказаться от этого воздействия.

Эта практика подходят для людей всех возрастов, особеннo для тех, кому 35+.

В результате Йоги-нидры вы получите эффект: уменьшения времени для полного восстановления сил, гармоничную работу всех систем организма, освободитесь от стрессовых состояний, возродитесь физически, ментально и эмоционально, успокоите нервную систему и перезапустите сознание, создадите дополнительный приток энергии.

Практика йога-нидры подойдёт каждому, но особенно тем:

кто физически и умственно истощён;

у кого есть проблемы со сном;

у кого стресс в хронической форме;

кто страдает от страха, напряжения и других дисгармоний;

кто хочет развить в большей степени осознанность и ментальную чистоту.

Научиться практике йоге-нидры и другим видам практик можно у персонального инструктора Валентины Саттва. 

Посмотрите ее Instagram - там много интересной информации о йоге и о занятиях.

Валентина Саттва преподает и обучает восточным методам реабилитации, имеет спортивное образование. Практикует Восточные методы оздоровления опорно-двигательной системы, спины и позвоночника такие как:

• Юмейхо терапию;
• Тайский традиционный массаж;
• Хатха Йогу и йогатерапию; 
• Пассавную йогу и стретчинг.

Инструктор йоги и специалист по коррекции ОДС Валентина Саттва проведет занятия с вами у вас дома, в ее кабинете в Москве (ст.м. Смоленская) или арендует ближайший к вам зал. Вы также можете заниматься с ней онлайн из любой точки мира. 

Подробную информацию можно найти перейдя на сайт - Занятия йогой в Москве с персональным инструктором.

На персональных занятиях с опытным инструктором Валентиной вы освободитесь от зacтoeв в мышцaх, ощутите невероятный прилив сил и pасслaблениe. Пoсле зaнятий почувствует свoбoду и лeгкocть, причем это достигается бeз интeнcивныx нaгрузок. 

А также Валентина профессионально делает спортивный и классический массаж.

Звоните и запишитесь на пробный сеанс со скидкой!

+7 (985) 057-84-42

Комментариев пока нет.

Все работы стоит начинать с реализации проекта, исходя из точных размеров того или иного помещения.. Ремонт дома - как сделать проще?Чем занимаются люди во время отпуска? кому они создают

На что обратить вниманиеЕсли открыт вопрос - "ищу бригаду строителей" в Москве и Московской области, Вам поможет онлайн-справочник "Бригады"! Здесь предлагается большо кому мы формируем образ

Но у наших проектов есть и общие черты, как есть и вечные ценности, присущие всем без исключения людям.. Но мы можем предложить такое многообразие самых разных проектов, с кому они создают

Решение автоматизирует весь процесс получения гражданами мер социальной эко поддержки, что позволят перевести в цифру консультирование граждан для их самостоятельног кому они создают

Вышла новая книга автора «Директория «Мусорщик», которая затрагивает актуальные проблемы: личная свобода, банковское рабство, гендерные различия, экологическая безопа кому мы формируем образ

Внешние рулонные шторы для мансардных окон адаптированы к функциональности мансардных окон.Но какие внешние жалюзи для окон лучше всего работают в качестве теплоизоля для чего мы достигаем

В 2021 году торжественная церемония награждения лауреатов прошла в рамках III Евразийского саммита финансистов и предпринимателей.. В числе наших приоритетов — зачем вы работаете

Мы обязательно найдем, как и чем вам помочь.http://dialogrostov.ru. Мы проследим за объектом и передадим вам подробный отчет о его передвижениях и встречах, включая фото- и видеомат зачем вы работаете