Нутрициолог-терапевт Галина Цыганок объясняет, как разобраться с истинными причинами аллергии и вернуться к полноценной жизни без бесконечных антигистаминных препаратов.
«Аллергия — это не просто чихание и зуд. Это сигнал организма о глубинных нарушениях, которые нужно устранять, а не маскировать таблетками», — говорит Галина Цыганок, член Ассоциации нутрициологов Великобритании. — Антигистаминные препараты лишь усыпляют симптомы, но не решают проблему».
Откуда берётся настоящая аллергия
Иммунная система реагирует на безобидные вещества как на угрозу потому, что в организме есть сбои.
Ключевые причины:
1. Нарушения в работе ЖКТ — недостаток соляной кислоты, застой желчи, дисбаланс микрофлоры и «дырявый» кишечник.
2. Питание, провоцирующее воспаление — избыток сахара, трансжиров и гистаминных продуктов (копчености, помидоры, грибы).
3. Обезвоженность — недостаток воды мешает выводить токсины.
4. Застой лимфы из-за малоподвижного образа жизни.
5. Хронический стресс — разрушает коллаген, ухудшает работу ЖКТ и снижает иммунитет.
Формула возвращения к жизни без аллергии
1. Восстановление ЖКТ — нормализация кислотности, желчеоттока и микрофлоры.
2. Низкогистаминовая диета — исключаем сахар, молочку, глютен и продукты-провокаторы.
3. Движение и детокс — физическая активность, баня, контрастный душ и сухой массаж щеткой.
4. Работа со стрессом — прогулки, гигиена сна, медитации.
5. Восполнение дефицитов — витамины A, C, D, E, цинк, йод и группа B по результатам анализов.
Важный момент
Статья носит информационный характер. Перед применением любых рекомендаций необходима консультация с лечащим врачом или нутрициологом. «Аллергия — это не приговор, а руководство к действию. Найдите причину — и вы вернете себе свободу жить полноценно», — подчеркивает Галина Цыганок.
Галина Цыганок — нутрициолог-терапевт, член Ассоциации нутрициологов Великобритании, выпускник The College of Naturopathic Medicine in London (CNM). Специализируется на натуропатическом подходе к управлению здоровьем.
Комментариев пока нет.